Форум Мытищи

Добрый день. Уже и кетодиету пробовал, и на подсчете калорий сидел, и дробное питание, и даже голодал пару дней. Вроде сначала вес уходит, но потом встает, а через пару месяцев возвращается. Друзья говорят, что я просто не выдерживаю до конца, но я же стараюсь! Может, дело в том, что я выбираю какие-то "быстрые" варианты, а надо что-то другое? Чувствую себя уже как вечный худеющий, который не может закрепить результат. Подскажите, какая система реально работает без этих вечных качелей? Чтобы раз и навсегда, а не на пару месяцев.

Брат, я тоже прошел через этот ад. Кетодиета, интервалки, подсчеты, чистки – всё это работало ровно до того момента, пока я не срывался. А потом вес возвращался, и еще друзей с собой прихватывал. И я долго думал, в чем дело. А дело оказалось в том, что я выбирал временные меры, а не систему, которую можно встроить в жизнь на постоянной основе.

Любая диета – это стресс, потому что она предполагает, что ты что-то запрещаешь себе. А когда запрет снимается, организм наверстывает упущенное. Мне помогла смена подхода: я перестал искать "быстрое похудение" и начал искать то, что смогу делать годами. И нашел вариант, где еда приезжает готовая, всё уже сбалансировано, и я просто ем. Никаких диетических запретов, никакой борьбы. И когда я достиг веса, который меня устроил, я не бросил систему, а просто перешел на другой калораж. Вес стоит уже больше года. Если хочешь разобраться, какая система похудения работает без возврата веса, посмотри TheNorm. Там всё построено на том, чтобы питание стало просто частью жизни, а не временным испытанием. Это реально работает на долгосрок.